TRAIN AT YOUR OWN PACE.YOUR
YOUR
PACE.
YOUR POWER.
남의 기록보다, 어제의 나보다.
당신의 속도로 더 강해지는 곳.
01 / STRENGTH STARTS HERE무리한 시작보다
지속할 수 있는
운동을 만듭니다.
처음 드는 덤벨부터 익숙한 루틴까지.
몸의 움직임과 일상의 리듬을 살펴
지금 할 수 있는 훈련을 쌓아갑니다.
FIND YOUR
TRAINING.
목적과 경험에 맞춰 선택하는 트레이닝.
온전히
운동에 집중하는
당신의 공간.
웨이트, 기능성 훈련, 스트레칭까지.
루틴을 자연스럽게 이어가는 공간을 생각합니다.
- STRENGTH ZONE 근력 훈련
- FUNCTIONAL AREA 움직임 훈련
- RECOVERY SPACE 마무리 스트레칭
YOUR FIRST SESSION시작은
시작은
가볍게, 정확하게.
- 01
지금의 나 알아보기
운동 목적, 경험, 생활 패턴을 함께 이야기합니다.
- 02
기본 움직임 살피기
무리 없는 범위에서 움직임을 확인하고 출발점을 정합니다.
- 03
지속할 루틴 만들기
가능한 일정과 목표에 맞춰 훈련 계획을 구성합니다.
오늘의 한 번이
다음의 나를 만듭니다.
코치·코칭
자세히 살펴보기