1. 프로필 구성 예시
코치 **
담당 · 웨이트 기초, 개인 트레이닝
학력·교육·경력 예시
- **대학교 **전공
- **기관 발급 **지도 자격
- 트레이닝 지도 경력 **년
사진 속 인물과 이름·담당 분야·이력은 소개 구성을 보여주는 가상의 예시입니다. **로 표시한 학교·기관·자격·연차는 실제 이력이 아니며, 운영 시 확인 가능한 정보로 작성합니다.
나의 페이스를 찾는
꾸준한 트레이닝.
누군가의 무게와 속도를 따라갈 필요는 없습니다. 현재의 운동 경험과 생활에 맞는 루틴을 생각합니다.
함께하는 사람
경험을 함께 만들어가는 사람.
운동을 시키는 시간에서,
운동을 이해하는 시간으로.
목표를 듣는 일과 실제 움직임을 살피는 일은 함께 갑니다. 코치는 반복 횟수만 세기보다 현재 할 수 있는 동작과 다음 수업의 연결을 설명합니다.
시작점 확인
운동 경험과 가능한 일정, 선호하는 방식, 동작 중 불편한 점을 먼저 듣습니다. 통증이나 질환에 관한 판단은 의료진의 확인과 구분합니다.
수업의 구성
준비 동작에서 본운동, 정리까지 당일 흐름을 안내합니다. 무게와 반복, 휴식은 움직임을 살피며 조절하고 왜 바꾸는지도 함께 설명합니다.
진행 기록과 피드백
수행한 동작과 설정, 어려웠던 지점을 기록해 다음 수업에 반영합니다. 혼자 운동하는 날에는 배운 동작 중 확인된 범위에서 이어갈 내용을 정리합니다.
함께 확인하고 남기는 것
트레이닝 방식 보기 운동 목표 · 동작·설정 기록 · 다음 수업의 확인 사항
NOTE 01
무게보다 먼저 확인할 것
동작이 어떻게 이어지는지 이해하고 반복할 수 있는 범위를 확인합니다. 사용 장비와 운동 구성은 경험과 당일 컨디션에 맞춰 조정합니다.
NOTE 02
짧은 연습을 쌓는 일
운동에는 강한 순간뿐 아니라 준비와 마무리의 시간이 있습니다. 작은 루틴을 반복하며 자신의 움직임을 알아갑니다.
나에게 필요한
트레이닝을 찾아보세요.
개별 코칭과 기초 운동, 일상에서 이어가는 트레이닝의 선택 기준을 확인할 수 있습니다.
A LITTLE MORE ABOUT YOUR VISIT오늘부터,
오늘부터,
나의 페이스로.
운동 경험과 원하는 방향을 알려주세요. 편안하게 이어갈 수 있는 시작점을 함께 찾습니다.