기본 사용 안내
익숙하지 않은 장비는 사용 방법과 수업 구성을 먼저 확인합니다.
집중하는 순간,
움직임이 되는 공간.
코칭과 웨이트, 다양한 도구를 사용하는 트레이닝의 장면을 살펴보세요. 특정 회원의 성과나 전후 결과를 제시하지 않습니다.
기본에 집중하는 트레이닝
자세를 확인하며 자신의 리듬으로 운동합니다.
곁에서 살피는 코칭
스쿼트의 준비 자세와 움직임을 가까이에서 확인합니다.
웨이트의 기본
장비의 역할과 사용 방법을 익힙니다.
리듬을 사용하는 운동
다양한 도구로 움직임의 흐름을 경험합니다.
반복되는 연습
한 번의 무게보다 꾸준히 이어가는 과정을 생각합니다.
기본 움직임을 차근히
낮은 박스를 이용해 한 동작씩 균형과 자세에 집중합니다.
BEHIND THE SCENES장비보다 중요한
장비보다 중요한
사용의 흐름.
함께 쓰는 공간
운동 구역과 이동 동선을 구분하고 사용한 도구를 정리합니다.
A LITTLE MORE ABOUT YOUR VISIT오늘부터,
오늘부터,
나의 페이스로.
운동 경험과 원하는 방향을 알려주세요. 편안하게 이어갈 수 있는 시작점을 함께 찾습니다.