요가 경험이 없어도 괜찮습니다. 움직임의 속도와 호흡에 집중하는 방식이 다른 세 가지 수업을 만나보세요.
기본 자세에 차분히 머무르며 호흡과 정렬을 알아갑니다.
동작의 이름을 외우기보다 몸을 어디에 두고 어떻게 호흡하는지 충분히 설명합니다. 서서 하는 자세, 바닥 동작, 짧은 이완의 순서로 한 수업을 마칩니다.
처음 요가를 시작하거나 기초 자세를 천천히 익히고 싶은 분
호흡 한 번에 움직임 하나. 부드러운 흐름으로 자세를 연결합니다.
익숙한 기본 자세를 짧은 순서로 연결하고 자신의 속도로 반복합니다. 연결 동작이 빠르게 느껴지면 잠시 멈추어 호흡을 고를 수 있습니다. 완성보다 흐름을 경험하는 수업입니다.
기본 자세를 경험했고 움직임의 연결을 즐기고 싶은 분
도구의 도움을 받아 편안히 머무르고 호흡을 관찰합니다.
많은 동작을 이어가기보다 한 자세에서 충분히 쉬어가는 시간을 갖습니다. 볼스터와 블록을 필요한 곳에 사용하며 긴장한 부분을 알아차리고 수련을 정리합니다.
빠른 움직임보다 고요한 수련과 충분한 이완을 선호하는 분
현재 상황과 원하는 방향을 기준으로 함께 선택합니다.
유연함을 전제로 하지 않는 기초 수업부터 선택할 수 있습니다. 동작을 깊게 하기보다 설명을 듣고 자신의 범위를 익히는 데 시간을 씁니다.
수업의 기본 흐름은 유지하되 주제와 연결 방식은 달라질 수 있습니다. 원하는 수업의 성격을 먼저 확인하고 선택하세요.
개인별로 예약하고 참여하는 수업입니다. 첫 방문 때 수업 흐름과 공간 이용 방법을 안내합니다.
원하는 수련의 분위기와 편한 시간대를 알려주세요. 차분하게 시작할 수 있는 수업을 함께 찾아드립니다.