서로 다른 속도
같은 수업 안에서도 자신의 범위로 움직입니다. 쉬고 싶을 때 멈출 수 있는 선택을 존중합니다.
빛과 호흡,
움직임이 만나는 순간.
수련은 완성된 자세보다 그 사이의 작은 움직임에 있습니다. 매트 위에서 각자의 속도로 머무는 장면을 살펴보세요.
호흡에 머무는 수련
편안한 자세로 오늘의 몸과 호흡을 살핍니다.
서 있는 자세부터
발을 바닥에 두고 호흡과 몸의 균형을 천천히 느낍니다.
움직임을 함께 배우는 시간
자신의 범위에서 천천히 자세를 이어갑니다.
바닥에서의 이완
빠르게 이어가기보다 충분히 머무르는 순간을 둡니다.
수련을 기다리는 자리
매트 사이에 충분한 여유를 두고 준비합니다.
나의 범위를 돕는 도구
블록과 스트랩을 가까이 두고 수련을 준비합니다.
LOOK CLOSER눈에 보이는 장면 너머,
눈에 보이는 장면 너머,
경험을 만드는 작은 차이.
명확하고 조용한 안내
다음 동작을 서두르지 않도록 필요한 설명을 간결하게 전합니다. 듣고 몸으로 익히는 시간을 남깁니다.
YOUR NEXT STEP
잠시 멈추면, 나의 리듬이 들립니다.
원하는 수련의 분위기와 편한 시간대를 알려주세요. 차분하게 시작할 수 있는 수업을 함께 찾아드립니다.