배우는 시간 확보
설명을 듣고 연습할 시간을 수업에 포함합니다. 이해하지 못한 동작은 다시 질문할 수 있습니다.
각자의 집중이 모여
하나의 에너지가 됩니다.
바벨을 정리하는 손, 동작을 확인하는 순간, 함께 운동을 마친 뒤의 공간. 트레이닝의 여러 장면을 만나보세요.
오늘의 움직임
자신의 페이스에 맞춰 기본 운동을 이어갑니다.
운동을 위한 공간
움직일 자리와 기구를 정돈합니다.
함께 확인하는 기본기
자세와 운동 경험을 살피며 단계적으로 진행합니다.
준비된 트레이닝 도구
동작과 운동 수준에 맞춰 기구를 선택합니다.
코치와 맞추는 동작
케틀벨을 들기 전, 몸의 위치와 움직임을 확인합니다.
무게보다 먼저 자세
가벼운 도구로 몸을 정돈하며 기본 움직임을 익힙니다.
LOOK CLOSER눈에 보이는 장면 너머,
눈에 보이는 장면 너머,
경험을 만드는 작은 차이.
각자의 단계 선택
동작, 무게, 반복 수를 조정하는 것은 정상적인 수업 과정입니다. 기록보다 현재 상태를 먼저 봅니다.
YOUR NEXT STEP
함께 시작하고, 각자의 한 걸음을 더합니다.
운동 경험과 가능한 시간대를 남겨주세요. 기초 과정과 정규 수업 중 알맞은 시작점을 안내합니다.