1. 프로필 구성 예시
코치 **
담당 · 기본 동작, 그룹 트레이닝
학력·교육·경력 예시
- **기관 트레이닝 교육 이수
- **기관 발급 **지도 자격
- 그룹 운동 지도 경력 **년
사진 속 인물과 이름·담당 분야·이력은 소개 구성을 보여주는 가상의 예시입니다. **로 표시한 학교·기관·자격·연차는 실제 이력이 아니며, 운영 시 확인 가능한 정보로 작성합니다.
기록보다 먼저,
좋은 동작을 쌓습니다.
남의 무게와 속도를 따라갈 필요는 없습니다. 매일의 작은 연습을 꾸준히 이어갈 수 있는 운동을 합니다.
함께하는 사람
경험을 함께 만들어가는 사람.
BASE CAMP
워크아웃은 함께하지만 선택하는 동작과 무게는 다를 수 있습니다. 수업의 목적을 이해하고 자신의 단계에 맞게 조절하는 과정을 중요하게 생각합니다. 바벨을 처음 잡는 날에도 충분히 배울 시간이 필요합니다.
함께 운동하는 동료는 경쟁 상대만이 아닙니다. 차례를 지키고 장비를 정리하며 서로의 집중을 존중하는 사람이기도 합니다. BASE CAMP는 이 기본을 지키는 공간을 만들어갑니다.
오늘의 출발점은 달라도,
함께 움직일 수 있습니다.
같은 목표를 향해,
각자의 단계로 훈련합니다.
그날의 프로그램은 함께 공유해도 무게와 동작, 반복 방식은 같을 필요가 없습니다. 처음 익히는 움직임부터 반복 가능한 훈련으로 연결합니다.
기술을 먼저 익히기
처음 참여할 때에는 기본 동작과 장비 사용 순서를 안내합니다. 익숙하지 않은 기술은 단계를 나누고 코치의 확인을 받으며 연습합니다.
훈련을 조정하기
운동 경험과 당일 컨디션을 바탕으로 무게·반복·동작을 조정합니다. 기록 경쟁보다 정해진 움직임을 이해하고 유지하는 기준을 먼저 확인합니다.
기록을 다음에 연결하기
진행한 훈련과 선택한 설정, 어려웠던 부분을 남깁니다. 다음 수업에서는 전 기록과 현재 상태를 함께 보고 훈련의 방향을 정합니다.
함께 확인하고 남기는 것
첫 운동 안내 동작 이해 · 당일 조정 내용 · 훈련 기록
NOTE 01
연습은 조금씩 쌓입니다
처음에는 낯선 동작도 여러 단계로 나누면 이해하기 쉬워집니다. 반복 수를 늘리는 것만큼 같은 자세를 편안하게 반복할 수 있는지 돌아보는 시간도 중요합니다.
NOTE 02
끝난 뒤의 기본
운동이 끝나면 사용한 도구와 주변을 정리합니다. 다음 수업의 사람도 같은 자리에서 편안하게 시작할 수 있도록 작은 규칙을 함께 지킵니다.
기초부터 워크아웃까지.
지금 필요한 단계로.
처음부터 무거운 중량이나 빠른 기록을 목표로 삼지 않습니다. 동작을 익히고 오늘의 컨디션에 맞는 구성을 선택하는 것이 시작입니다.
YOUR NEXT STEP
함께 시작하고, 각자의 한 걸음을 더합니다.
운동 경험과 가능한 시간대를 남겨주세요. 기초 과정과 정규 수업 중 알맞은 시작점을 안내합니다.