처음 들어서는 박스,
어렵지 않게.
운동 경험을 확인하고 수업 진행 방식을 설명합니다. 장비를 사용해본 적이 없어도 기초부터 익히는 단계로 시작할 수 있습니다.
- 01
운동 경험 공유
최근 활동, 익숙한 동작, 운동 목적을 알려주세요.
- 02
기초 수업 참여
수업 규칙과 장비 사용법을 익히고 기본 동작을 경험합니다.
- 03
일상의 루틴 선택
가능한 일정에 맞춰 정규 수업과 개인 연습을 계획합니다.
미리 생각해두면
더 편안합니다.
- 편한 운동복과 실내용 운동화
움직임을 방해하지 않는 옷과 사용 가능한 신발을 준비합니다.
- 운동의 제한 사항
부상 이력이나 제한이 있다면 운동 시작 전 상담에서 알려주세요.
- 오늘의 목표
기록보다 익히고 싶은 동작이나 수업 적응을 첫 목표로 생각해보세요.
GOOD TO KNOW처음이라면
처음이라면
궁금할 이야기.
운동을 오래 쉬었는데 참여할 수 있나요?
수업 상담에서 최근 활동과 경험을 확인한 뒤 기초 단계부터 안내합니다. 같은 수업에서도 구성은 개인에게 맞게 조절합니다.
매일 같은 운동을 하나요?
워크아웃의 구성은 달라집니다. 준비 운동과 동작 안내를 거쳐 그날의 내용을 경험하고 기록을 남기는 흐름입니다.
무거운 바벨을 반드시 들어야 하나요?
동작을 배우는 과정에서는 빈 바벨이나 다른 도구를 사용할 수 있습니다. 수업의 목적에 맞춰 사용할 장비와 무게를 선택합니다.
첫날 기록을 측정하나요?
첫 수업에서는 동작과 진행 방식에 적응하는 시간을 우선합니다. 기록 방식은 해당 수업 안내에서 확인할 수 있습니다.
조금 더 살펴보고,
편안하게 문의하세요.
YOUR NEXT STEP