CLASS GUIDE

나의 움직임을
알아가는 수업.

수업 이름보다 먼저, 어떤 운동을 편안하게 지속할 수 있을지 함께 생각합니다. 클래스의 목적과 진행 흐름을 살펴보세요.

CHOOSE YOUR PRACTICE

오늘의 몸에 맞게,
일상의 리듬에 맞게.

처음 기구를 접하거나 동작 설명을 충분히 듣고 싶은 분을 위한 개별 수업입니다. 현재 움직임과 운동 경험을 확인하며 난도를 정합니다.

함께 수업의 흐름을 따라가면서 자신의 범위에서 운동합니다. 수업별 난도와 참여 조건을 확인한 뒤 자신에게 맞는 클래스를 선택합니다.

BEFORE CLASS

필라테스가 처음이어도 괜찮나요?

처음 수업에서는 호흡과 기구 사용법부터 익히는 과정을 구성합니다. 기본 동작을 충분히 경험한 뒤 원하는 수업을 선택할 수 있습니다.

어떤 옷을 입으면 좋을까요?

움직임을 확인하기 편한 운동복과 미끄럼 방지 양말을 준비해주세요. 수업별 준비물은 예약 전 확인합니다.

몸이 불편한 곳이 있어요.

통증이나 질환, 부상이 있는 경우 운동 시작 전 의료진의 조언을 받아야 합니다. 수업 상담에서는 가능한 범위와 주의할 움직임을 먼저 나눕니다.