첫 기구 사용
장비의 구조와 기본 사용 방법을 익히는 시간을 갖습니다.
호흡과 기구,
그 사이의 움직임.
필라테스 기구를 활용하는 여러 동작과 수업의 흐름을 살펴보세요. 과장된 변화보다 실제 움직임에 집중합니다.
기구와 함께하는 움직임
호흡과 자세를 맞추며 천천히 움직입니다.
호흡을 따라 천천히
리포머 위에서 자신의 가동 범위에 맞춰 몸을 움직입니다.
개인에게 맞춘 레슨
현재 경험과 필요한 안내에 집중합니다.
기본 자세를 살피는 수업
기구의 사용 방법부터 차분하게 익힙니다.
정돈된 기구 공간
기구 사이의 간격과 수업 준비를 살펴봅니다.
작은 조절의 차이
기구의 구성과 준비 상태를 살펴봅니다.
BEHIND THE SCENES몸을 움직이기 전,
몸을 움직이기 전,
수업을 이해하는 시간.
수업의 범위
경험과 컨디션에 따라 참여할 움직임과 수업 구성이 달라질 수 있습니다.
A LITTLE MORE ABOUT YOUR VISIT작은 움직임으로,
작은 움직임으로,
나만의 리듬을.
희망 시간과 수업 경험을 알려주세요. 편안하게 시작할 수 있는 클래스를 안내합니다.